2025年暑假预防溺水安全提醒（第九期）8.26-8.31

亲爱的家长、同学们：

随着暑期的持续进行，气温居高不下，游泳和水上活动成为大家消暑的热门选择。但溺水事故进入高发期，给我们敲响了安全警钟。为了保障大家的生命安全，在此特别提醒大家务必提高警惕，切实做好预防溺水的各项工作。

一、牢记“六不准”原则

1. 不私自下水游泳：独自游泳缺乏有效监护，一旦发生意外，很难获得及时救援，危险系数极高。

2. 不擅自与他人结伴游泳：即使是和小伙伴一起，若没有成年人陪同，在遇到突发状况时，大家可能因缺乏经验而无法正确应对。

3. 不在无家长或教师带领的情况下游泳：成年人具有更丰富的经验和更强的应急处理能力，他们的在场能为游泳安全提供重要保障。

4. 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：野外的江河湖海、池塘水库等，水下环境复杂，可能存在暗流、漩涡、水草、淤泥等危险因素，且没有专业救援人员和设施，一旦遇险，后果不堪设想。

5. 不到不熟悉的水域游泳：陌生水域的水深、水温、水流情况以及水下地形等都不了解，贸然下水极易发生意外。

6. 不擅自下水施救：遇到他人溺水时，非专业人员擅自下水施救，不仅可能救不了溺水者，还会让自己陷入危险。应立即大声呼救，寻求大人帮助，并拨打110、119、120等急救电话，同时利用身边的树枝、木棍、救生圈、长绳等物品进行间接救援 。

二、家长要做到“四知道”

1. 知道孩子去向：清楚孩子每天去了哪里，避免孩子前往危险的水域周边。

2. 知道孩子和谁在一起：了解孩子同行的伙伴，确保同伴不会对孩子产生危险行为诱导。

3. 知道孩子做什么：掌握孩子的活动内容，若发现孩子有涉水相关的计划，要及时制止并进行安全教育。

4. 知道孩子何时回来：和孩子约定好明确的回家时间，若孩子未能按时返回，要第一时间联系确认情况 。

三、溺水自救方法

1. 保持冷静：一旦落水，千万不要惊慌失措、拼命挣扎，这样只会加速体力消耗，导致更快下沉。应尽量让自己保持冷静，放松身体。

2. 去除重物：迅速脱掉鞋子、扔掉身上携带的较重物品，如背包等，减轻身体负担，增加漂浮的机会。

3. 利用浮力上浮：身体放松后，双臂缓慢向下划水，借助水的浮力让头部露出水面，以便呼吸。

4. 调整呼吸姿势：头向后仰，使口鼻露出水面，呼吸时尽量用口吸气、用鼻呼气，避免呛水。呼吸节奏要平稳，不要急促呼吸，保存体力等待救援。

5. 避免二次呛水：如果不慎呛水，不要紧张，微微低头，让水从口鼻流出，再重新调整呼吸。同时，可以通过踩水动作，让身体保持在水面上。

四、科学施救方法

1. 优先间接救援：发现有人溺水，应第一时间大声呼救，吸引周围成年人的注意来帮忙。同时，尽快拨打110、119、120等急救电话。然后，寻找身边的救生圈、长竹竿、绳索、木板等物品，将其伸向或抛给溺水者，让其抓住，再将溺水者拉到安全地带 。

2. 从背后接近溺水者：如果施救者具备一定的游泳技能且不得不下水救援时，要从溺水者的背后接近，避免被溺水者慌乱中紧紧抱住，导致双方都陷入危险。接近后，一只手从溺水者的腋下穿过，握住其对侧的手臂，另一只手划水，将溺水者带至岸边。

3. 清除口鼻异物：将溺水者救上岸后，要立即清除其口鼻中的泥沙、水草等异物，保持呼吸道通畅。可以将溺水者腹部垫高，使其头朝下，轻拍其背部，促使异物排出。

4. 心肺复苏（CPR）：如果溺水者呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏。先进行30次胸外按压，按压位置在两乳头连线中点，按压深度至少5厘米，频率每分钟100 - 120次；然后进行2次人工呼吸，捏住溺水者鼻子，口对口吹气，每次吹气持续1秒以上，观察到溺水者胸廓有起伏即可。按照30:2的比例反复进行，直到专业急救人员到达或溺水者恢复呼吸和心跳 。

5. 保暖并送医：在进行急救的同时，要注意给溺水者保暖，可以用衣物、毯子等覆盖其身体。急救处理后，即使溺水者看似已经恢复正常，也一定要尽快送往医院进行进一步检查和治疗，因为可能存在继发性溺水等潜在危险 。

希望大家能高度重视预防溺水安全问题，让我们共同努力，度过一个平安、快乐的暑假！

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2025年8月xx日